A dán életérzés, a hygge, világszerte hatalmas népszerűségre tett szert. Mióta Meik Wiking – a dán boldogságkutató intézet vezetője és a Hygge című könyv szerzője – papírra vetette, hogyan lehet megteremteni a hyggét, rendszeres látogatója lett különböző országoknak, melyek szeretnék segítségül hívni a dán módszert a jólét növeléséhez.
A skandináv országok rendületlen dobogósai a World Happiness riportoknak. Érdekes módon nem a jóléti állam sajátosságainak, hanem egy a társadalmukban rejlő mondhatni eszenciának köszönhetően. Ilyen a finneknél a sisu, a svédeknél a lagom és a dánoknál a hygge.
A hygge egy összetett fogalom, ami nehezen megfogható, a megértésében azonban segítségünkre lehet néhány alkotóelem, ami életre hívja a különleges hangulatot. Ilyen a harmónia, a jelenlét, a hála, az egyenlőség, a kényelem, az élvezet, a béke, az együttlét és a biztonság. Ezek a hygge alapjai, melyek lehetővé teszik, hogy a dánok példamutatói legyenek többek között a munka-magánélet egyensúly megteremtésének is.
A hygge hallattán sokan egy kedves, takaros kis kávézóra, vagy az otthonuk legkuckósabb sarkára gondolnak, holott a dán kultúrát egészében áthatja és nem korlátozódik le egy-egy helyszínre ez az életérzés. Sőt, a dánok szerint még a munkába is bevihető.
Nézzünk néhány módszert, amivel könnyedén becsempészhetjük a hyggét a munka világába.
Az otthonról hozott személyes tárgyak (fénykép, kedvenc bögre, gyerekrajzok, stb.) és némi növény, virág az asztalon könnyedén megteremtenek egyfajta komfortérzetet, amit az otthonunkban is a személyes holmiaink összesége hoz létre.
Fontos összetevő a kényelmünk, azon belül például a megfelelő hőérzetünk. Mindig jól jön egy pihe-puha takaró, vagy egy meleg „benti cipő”. A csúnya mamuszokból pedig még egy vicces versenyt is lehet rendezni házon belül.
Természetesen nem csak tárgyakra hagyatkozhatunk, ha egy kellemes és pozitív légkört szeretnénk megteremteni. Munkahelye válogatja, hogy van-e lehetőségünk a különböző csecsebecsék beszerzésére. Sok helyen szigorúan szabályozzák, hogy mi vihető magunkkal az irodába, a gyárba vagy egy intézménybe. Ezért szerencsésebb, ha a kézzel meg nem fogható dolgokra helyezzük a hangsúlyt.
Teremtsünk minőségi időt! Biztosan jó döntés az asztalunknál ülve elfogyasztani az ebédet? Kis csapatokba szerveződve (vagy akár nagyba) együtt ebédelni és sztorizni a gyerekek vagy háziállatok vicces történeteiről (mert hogy ezek azok a témák, melyek megállják a helyüket egy munkahelyi small talk során, ellenben a politizálással vagy a többi kolléga kibeszélésével) üdítőbb és pihentetőbb, mint sietve bekapni valamit. Persze a legtöbb esetben az időhiány akadályozza meg ennek létrejöttét. Hogy kiküszöbölhessük ezt az indokot, csapatszinten kell újragondolni az ebéd, mint olyan, hasznosságát és prioritását. Ugyanez vonatkozik a közös kávézásokra, teázásokra is.
Az apró, hétköznapi kedvességek is remek hygge teremtők. Meddig tart megkérdezni valakitől, hogy milyen napja van? Tény, hogy tőlünk nem vesz el semmit, ám másoknak sokat adhatunk vele. A legjobb, ha olyan emberek felé is kimutatjuk az érdeklődésünket, akikkel korábban eszünkbe sem jutott volna beszélgetni. Mikor kérdeztük meg utoljára a recepcióstól, hogy hogy van?
A hosszú sötét téli hónapok idején különösen indokolt a munkahelyi hygge kialakítása, mikor az emberek számottevően hajlamosabbak a negatív gondolatokra, a pesszimizmusra, a reménytelenségre. A január különösen ismert a „january blues” jelenségről, mely az év eleji, ünnepek utáni, téli depressziót jelenti.
Januárban a legjellemzőbb a munkahelyek váltása is, olyankor ugyanis erősen hat az újrakezdés szelleme. Évkezdéskor sokunkban él a tenni akarás és a változás is jobban gyönyörködtet, mint máskor. így megfontolandó a vezetőség részéről egy kis ráfordítás a hyggére, ha nem szeretnének megsavanyodott csapattagokat látni. De az ünnepek, a január és a téli hónapok elmúltával is lehet bátran törődni egymással.
Ha korábban még úgymond nem gyakoroltuk a hyggét, tökéletes időzítés az ünnepekre való készülődésben elkezdenünk. Ennél kézenfekvőbb indokot nem is találhatunk a random figyelmességre, a szívességekre vagy az eddigi munka és erőfeszítés megköszönésére.
